季節の変わり目は、自律神経を崩さないよう注意が必要です。

寒暖差やストレスなどで自律神経のみだれや免疫力の低下がみられます。

そんなときは、カフェインのないハーブティーを飲んでリラックスし　

睡眠を充分にとることで自然治癒力が高められます。

この時期におススメなのが・・・